Por falta de informação muitos homens passam meses e até anos convivendo com um problema que tem, na maioria absoluta das vezes, uma causa psicológica, a qual pode ser tratada e o problema eliminado.
Agora você vai entender melhor este problema sexual e saber qual é a forma de tratamento que realmente elimina este problema da sua vida.
A origem da Ejaculação Precoce
Na natureza a maioria dos animais, machos, que ejaculam para reproduzir têm tendência a ejacular no mais curto tempo possível, pois eles não podem ficar vulneráveis a predadores e precisam fecundar a fêmea.
Portanto a sua vontade de ejacular rapidamente é normal. Você não está doente. Assim inúmeros machos na natureza funcionam e os humanos também.
Todo homem, por natureza, tem a tendência a ejacular rápido.
No entanto, o que nós humanos aprendemos, foi fazer sexo muito mais para o prazer do que para a reprodução, e percebemos que se 1 minuto de prazer é bom, 2 é melhor, 3 é mais ainda e assim por diante.
Por isto, por querer mais prazer é que queremos passar mais tempo sem ejacular e isto faz com que nos incomodemos com a rapidez dela, porque queremos mais.
E como o que vale é a satisfação, se não houver satisfação começa a existir um problema.
Qual tempo é considerado Ejaculação Precoce?
Houve um tempo em que a Ejaculação Precoce era medida por número de penetrações feitas sem ocorrer a ejaculação, ou seja, era medida em número.
Outro momento já foi considerado o fator tempo, independente de quantas penetrações ocorria, era verificado quantos minutos um homem aguentava para saber se ele estava ou não ejaculando precocemente.
Hoje se desconsidera tudo isto, mas sabe-se que o fator primeiramente considerado é a satisfação encontrada no sexo.
Não importa quantas penetrações, ou quanto tempo, o importante é a satisfação.
E isto depende também de quem estiver com você.
Por exemplo: Se você ejacula em 5 minutos e a sua parceira demora 15 minutos para alcançar o orgasmo, para ela você é um Ejaculador Rápido.
Agora, se você ejacula nos mesmos 5 minutos e sua parceira chega em 3 minutos ao orgasmo, para esta, você não é um ejaculador rápido.
Ou seja, com 5 minutos em uma situação você é, e outra não é. Por isto que tempo ou número de penetrações não importam, o que importa é a sua satisfação.
Se você chegou até aqui é bem provável que não esteja completamente satisfeito com a sua ejaculação.
Qualquer profissional que avaliar você somente pelo tempo ou número de penetrações que você consegue ter, ele já está desatualizado.
O que causa a Ejaculação Precoce?
Alguns fatores potencializam a velocidade na ejaculação.
1º Ansiedade
Campeão na influência é a Ansiedade. A ansiedade fora do sexo e durante ele induz a que a maioria dos homens ejaculem antes do desejado.
A ansiedade, como emoção, libera uma quantidade de adrenalina na corrente sanguínea que acaba acelerando algumas funções no organismo.
A Adrenalina dilata a pupila, acelera batimentos cardíacos, provoca sudorese(suor), induz a vontade de urinar e até de evacuar, altera a temperatura do corpo e na questão da ejaculação acelera a velocidade, ou em menor número, dificulta de vez o alcance.
2º Stress, Medo
Stress, cobrança por desempenho ou medo da falha também implicam na aceleração da ejaculação, porque novamente estes fatores liberam adrenalina e também inúmeros outros hormônios prejudiciais à sexualidade.
3º Aprendizagem
Quando adolescentes as masturbações ao serem realizadas rapidamente, com o intuito de se chegar única e exclusivamente ao orgasmo, condicionam(ensinam) o organismo a ejacular rapidamente e uma vez incentivado a isto, temos a tendência a repetir a velocidade mesmo não querendo, para os anos seguintes.
Frequentemente adolescentes masturbam-se rapidamente para não ser encontrados nestes momentos por outras pessoas da casa ou do seu convívio e aceleram o processo, encurtando o tempo. O que ocorre? Condicionamento do comportamento, e o cérebro aprende a ejacular mais rápido que o desejado.
4º Drogas
Uso de determinadas drogas estimulantes ou perturbadoras do Sistema Nervoso Central (SNC), entre elas cocaína, ecstasy, nicotinas, cafeínas e outras.
5º Idealização
Colocar a companhia com quem se vai viver o sexo como a conquista da vida, considerando que não pode errar no sexo, por esta representar muito na sua vida.
6º Foco no Pênis
Por último e não menos importante, o foco no pênis. Sempre que a atenção for única e exclusiva nos órgãos genitais estaremos induzindo a velocidade para a ejaculação.
Qual o tempo ideal para ejacular?
Não existe tempo ideal para ocorrer a Ejaculação.
Quando uma mulher está bem estimulada, ela pode alcançar um orgasmo ou mais sem se quer você tê-la tocado genitalmente.
É possível ejacular em 5 minutos e ficar satisfeito, e é também possível ejacular nos mesmos 5 minutos e não estar satisfeito.
Você sabia que a grande maioria das mulheres após alguns minutos de intensa penetração perdem a excitação, ou seja, passam a sentir menos prazer, e normalmente não nos falam?
Uma quantidade significativa de mulheres após 12, 15 minutos de penetração constante já relatam diminuição da lubrificação, o que significa que após esse tempo é preciso tirar o pênis e partir para outros estímulos.
Frequentemente achamos que quanto maior o tempo, maior o desempenho e isto não é uma verdade.
Quanto maior o prazer, melhor o desempenho, isto sim. E isso eu explico melhor no meu livro Como Provocar Orgasmos Femininos.
Então sempre que buscar melhorar o sexo, não meça por tempo e sim por satisfação sua e de quem estiver com você.
Tempo por tempo, somente para ficar mais tempo, pode ser um grande equívoco.
Por que os remédios não funcionam?
É comum relatos de homens que vão ao médico, em Urologistas, Psiquiatras, ou até clínicos gerais e recebem destes a indicação de antidepressivos para o combate da Ejaculação precoce.
Afirmo, não existe remédio no mundo criado e que combata definitivamente a ejaculação precoce. Não existe.
Todo e qualquer medicamento que for dado a você está sendo dado, porque não se tem outro, ou não se sabe o que receitar, então se receitam antidepressivos.A função dos antidepressivos é atuarem como inibidores seletivos de recaptação da serotonina, e eles têm por objetivo aumentar a quantidade de serotonina disponível no cérebro.
O que se espera é que ele seja eficaz para baixar o nível de ansiedade e aprender a controlar a ejaculação.
Mas o que não lhe falam é que basta você parar de tomar o antidepressivo que a Ejaculação Rápida volta muito provavelmente e sem provocar a satisfação que se esperava com o medicamento.
A indústria farmacêutica está tentando criar remédios para diminuir a ansiedade apenas na hora do sexo, porém, é mais uma forma de camuflar o problema e manter você refém da química.
Ao tomar remédios se alteram substâncias químicas, que ao parar de tomá-los você frequentemente volta ao estado anterior.
Ou seja, os medicamentos para o controle da ejaculação encontrados na atualidade não funcionam.
Por exemplo, você toma um antidepressivo quando não está depressivo? Algo de errado existe aí.
Qualquer trabalho cientifico ou qualquer apresentação em congresso mundial de estudos do sexo que defender os tratamentos para a Ejaculação Precoce e não citar a Terapia Sexual (Terapia realizada com técnicas especificas e por Psicólogos Especialistas em Sexualidade) não passa nem na banca de aprovação.
Resumindo, a solução está na Terapia Sexual.
Qual é a forma de tratamento eficaz?
As formas de tratamento mais eficazes são as que utilizam Psicoterapia.
As técnicas cirúrgicas, médicas ou outra forma de interferência no pênis são condenadas inclusive pela Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana e diversas sociedades de medicina e sexologia.
A forma aprovada para o tratamento da Ejaculação é a Terapia sexual. Onde você aprende a controlar, através de alguns exercícios a Ejaculação e mais, aprende a provocar uma ereção ou desligar uma ereção quando desejar, coisas que nunca nos ensinaram.
Se a Ejaculação precoce for o seu caso, não se preocupe, com técnicas específicas se aprende a ejacular com mais calma, sem ansiedade, consequentemente aumentando o tempo, mas aumentando, sobretudo a satisfação na hora do sexo.
Ejaculação - COMO APRENDER A CONTROLAR
Exercício 1: Técnica de masturbação (start-stop)
Esse é um dos melhores exercícios para ejaculação precoce. O homem começa a se masturbar até chegar mais ou menos perto do momento da ejaculação. A ideia é interromper o ato, relaxar por alguns instantes e retomar depois.
O ideal é fazer esse exercício algumas vezes. Com o tempo, ele conseguirá segurar a ejaculação por mais tempo, inclusivo durante o ato sexual.
O principal objetivo deste exercício é fazer com que o homem conheça as sensações que antecedem do orgasmo e, assim, consiga controlá-las melhor e evitar que a ejaculação venha antes do desejado.
Lembrem-se: conhecer o próprio corpo é fundamental para qualquer pessoa, e pode ser especialmente positivo para quem sofre de ejaculação precoce.
Exercício 2: Técnicas de relaxamento
A ansiedade é um problema bastante comum e que afeta a vida das pessoas de diversas formas — inclusive nas relações sexuais.
Em alguns casos, ela pode ser a causa para a ejaculação precoce, e algumas técnicas de relaxamento podem ajudar.
Atividades como yoga, acupuntura, terapia básica, pilates, aulas de música e pintura aliviam o estresse e afastam a pessoa da rotina e de seus problemas.
Essas técnicas podem reduzir a ansiedade e aumentar a confiança do homem, o que é muito importante para o controle da ejaculação, principalmente durante as relações sexuais.
Exercício 3: Contração da musculatura pélvica
Contrações musculares da região pélvica, conhecidos como exercícios de Kegel, podem ser exercícios muito úteis para evitar a ejaculação precoce. Fortalecer os músculos desta parte do corpo ajudam o homem a ter um controle maior sobre o momento do orgasmo.
O assoalho pélvico é uma região próxima à base do pênis e que vai até o cóccix. Durante a ejaculação, essa musculatura é ativada e causa o fluxo sanguíneo que leva à ereção.
Exercício 4: Técnica do aperto (squeeze)
Essa é uma técnica que pode ser feita tanto sozinho, durante a masturbação, quanto com a ajuda de outra pessoa. É recomendado que a pessoa com ejaculação precoce comece a fazer por conta própria para conseguir se acostumar e ganhar prática.
Seu principal objetivo é fazer com que o homem perceba as sensações que precedem a ejaculação e é bastante simples e bem parecida com o primeiro exercício dessa lista.
O homem deve apertar a base do seu pênis quando está chegando ao orgasmo, reduzindo a ereção. Ao perceber as sensações, ele conseguirá identificá-las nas próximas vezes e, com o tempo, também poderá controlá-las com mais facilidade.
Deve-se apertar a glande do pênis com firmeza, mas não com muita força, por cerca de 3 ou 4 segundos, até que a vontade de ejacular passe. Com tempo e prática, o homem vai ganhar mais confiança para poder fazer com ajuda da parceira.
Outras que dicas que podem ajudar
Mude as posições sexuais
Algumas posições sexuais também influenciam na ejaculação precoce, uma vez que podem determinar a duração até que o homem chegue ao orgasmo. Uma delas é a posição “papai-mamãe”, que mantém o corpo tenso e acaba acelerando o processo.
Por isso, busque movimentos aliviem essa tensão. Geralmente, posições em que o homem fica por baixo da mulher são mais recomendadas, já que as mulheres irão comandar o ato.
Outra que costuma ajudar é quando a mulher se deita de lado, deixando as costas viradas para o homem em formato de concha. Neste caso, a penetração não é completa e a ereção pode durar por mais tempo.
Use camisinha
Neste caso, a dica não é somente para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) ou evitar uma possível fecundação, no caso de casais heterossexuais.
Não usar camisinha durante o ato sexual aumenta a sensibilidade do pênis e pode provocar a ejaculação precoce. Fica mais difícil controlar quando o estímulo é maior — o que é mais comum entre homens que tem hipersensibilidade na glande.
Assim, os preservativos ajudam a reduzir essa sensibilidade durante a relação sexual, permitindo ainda que ela seja mais duradoura e prazerosa para o casal.
Mas é importante ficar atento ao tipo de preservativo que será utilizado. Prefira as camisinhas mais espessas, que reduzem ainda mais a sensibilidade do que modelos mais finos.
